IHerb что заказать для волос

[Alisa Ergizova]

Спасибо, жду ссылки
А биотин?
Витамин Д надо как долго пить? Целый год?

 

[Primary]

Спасибо, жду ссылки
А биотин?
Витамин Д надо как долго пить? Целый год?

Ссылки выше добавила (на витамин D и Maxi-Hair).
Насчет витамина D выше свое мнение написала, я пью круглый год, но не более 2000 МЕ в день. И моя семья так же. Но мы не загораем и мало бываем на улице.
Читала, как люди и по 5000-10000 МЕ пьют круглый год.
Вообще правильный ответ на ваш вопрос - сдайте анализ, посмотрите результат и посоветуйтесь с врачом.

Про биотин попозже напишу.

 

[Alisa Ergizova]

А какой анализ показывает витамин Д?

 

[Primary]

А какой анализ показывает витамин Д?

Анализ крови на 25-OH витамин D или 25(OH). Делают в любой коммерческой лаборатории или клинике.

 

[Primary]

Вот очень интересный комплекс для волос, кожи и ногтей:
70283

Содержит комплекс витаминов B3, B5, B6, адекватную дозу биотина, медь, цинк, кремний, растворимый кератин, пептиды коллагена Verisol. Все, что надо, и ничего лишнего.

Производитель очень серьезный, я ему полностью доверяю. Недостатком можно назвать цену, с учетом, что курс в банке всего на месяц.