Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Primary" data-source="post: 76473" data-attributes="member: 47">6. Не злоупотребляйте количеством одновременно принимаемых БАДов. Существует мнение, что можно принимать одновременно базовые добавки плюс добавки для профилактики и лечения не более чем двух систем организма одновременно (например, добавки для зрения и добавки для суставов). Однако это - только мнение, к тому же мнения о наборе минимально необходимых, то есть базовых, добавок разнятся даже среди врачей-нутрициологов. Многие включают в минимально необходимый набор базовых добавок витаминно-минеральные комплексы (для приема на постоянной основе!), я для себя такой подход не приемлю.7. Изучайте совместимость добавок друг с другом, с различными лекарствами, с продуктами питания, алкоголем и пр. Отнеситесь к этому очень серьезно! Начните с рекомендаций производителя на странице продукта на Айхерб, затем изучите информацию в интернете, но не ограничивайтесь парой-тройкой верхних ссылок. Вообще, лучше, чем просто гуглить, начните с изучения мнения нескольких наиболее авторитетных для вас айхерб-блогеров.8. Если вы хотите сделать упор на лечение какой-то из систем организма, лучше не комбинируйте курсы самостоятельно, доверьтесь опыту ведущих и уважаемых производителей, которые составили комплексные препараты с учетом совместимости их составляющих. В некоторых комплексах содержание некоторых действующих веществ может быть небольшим, однако стоит учитывать потенциальный эффект синергии - составляющие действуют вместе и усиливают эффект друг от друга.9. Если вы принимаете комплексный препарат, то лучше уменьшите количество других принимаемых добавок до минимума, т.к. одна комплексная добавка - это уже целый букет действующих веществ. То же самое относится к витаминно-минеральным комплексам.10. Внимательно изучите предлагаемые производителем дозировки препаратов, содержание основных действующих веществ - суточное и на одну капсулу (таблетку). Многие производители указывают количество действующих веществ не на одну капсулу (таблетку), а на дневную дозу (на все количество принимаемых в день капсул), будьте внимательны! Если производитель дает рекомендации о количестве принимаемых в день капсул в диапазоне (например, от 1 до 3), и вы принимаете этот препарат впервые, лучше начните с минимальной дозы, и понаблюдайте за реакцией организма. Увеличить дозировку никогда не поздно.</blockquote>

Защита от спама: Как называется этот форум?