Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Primary" data-source="post: 77261" data-attributes="member: 47">Очередные изменения в моем перечне добавок. Вообще, похоже, грядут совсем глобальные изменения, т.к. сейчас плотно изучаю точку зрения не айхерб-блогеров, а геронтологов и биохимиков.Но пока вот так.Банка убихинола закончилась. Скорее всего, больше убихинол принимать не буду, и по поводу коэнзима Q10 тоже вопрос. Пока что перерыв.Экстракт зеленого чая закончился. Возможно, вернусь к нему в конце ноября-начале декабря, вместе с индол-3 карбинолом, но не факт.R-альфа-липоевую кислоту пить бросила, появились сильные боли и дискомфорт в желудке, а я читала, что многие на это жалуются. У меня ЖКТ проблемный и без альфа-липоевой кислоты, так что, возможно, это просто совпадение, но пока проверять повторно не хочу.Что принимаю:1) Омега-3 в дозировке 600 EPA/DHA, пью сейчас по 2 капсулы в день. Вероятно, скоро перейду на прием 2 раза в неделю (знакомлюсь с исследованиями).<a href="https://www.shruki.ru/i/74871/">Эпк-Дгк Баланс, 240 Желатиновых Капсул</a>2) Порошок мидий с имбирем. Продолжаю. 1 капсула в день.[iherbid=ru]62849[/iherbid]3) Витамин D3 в дозировке 2000 МЕ. Пожалуй, перейду на прием раз в 2-3 дня. Пока не сдам анализ (а он дорогой, поэтому на него надо созреть).<a href="https://www.shruki.ru/i/74908/">Витамин D3, 2,000 Ме, 360 Гелевых Капсул</a>4) Грибы - рейши и кордицепс.Рейши:[iherbid=ru]4639[/iherbid]Кордицепс:<a href="https://www.shruki.ru/i/68959/">Кордицепс, 90 Растительных Капсул</a>5) Магний 500 мг, 1 капсула в день. Магний желательно пить вечером, но когда откладываю на вечер, часто забываю, не знаю, что с этим делать.[iherbid=ru]68492[/iherbid]6) Также пью SAMe (S-Adenosyl-Methionine) по 400 мг, пью по 1 таблетке в день перед едой:[iherbid=ru]70972[/iherbid]Это аналог нашего аптечного Гептрала. Гептрал мне назначал гастроэнтеролог в виде внутривенных инъекций, в качестве гепатопротектора (у меня проблемы с печенью - холецистит, жировой гепатоз, удален желчный пузырь). Поэтому я решила, что хорошо будет попить SAMe с Айхерба (он значительно дешевле гептрала).Пожалуй, я его постараюсь допить (т.к. препарат все же недешевый), но больше покупать не буду.Во-первых, судя по исследованиям, с гепатопротекторами в принципе все сомнительно.Во-вторых, по-моему, я на него плохо реагирую. Купила уже давно, несколько раз начинала и бросала его пить, т.к. были неприятные ощущения в области печени, сложно наверняка сказать, были ли они связаны именно с SAMe, но тем не менее.</blockquote>

Защита от спама: Как называется этот форум?