Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fly" data-source="post: 80870" data-attributes="member: 37"><p>мне тоже интересно)) с одной стороны, написано за руль не садиться, с другой стороны, по линии сна, как я понимаю, основной компонент - l-триптофан. припоминаю, что львиная доля мелатонина синтезируется из триптофана именно в ночные часы, т.е. он работает по большому счету ночью. Но очень сильно на эти процессы и качество сна в целом влияет темнота, важно, чтобы была максимальная темень, в т.ч. устранить огоньки от зарядок, телеков и т.д.</p></blockquote><p></p>