Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Primary" data-source="post: 81260" data-attributes="member: 47">Очень недорогие (около 256 рублей по текущему курсу доллара за 100 капсул на 100 дней) мультивитамины. Написано, что для мужчин, но я не вижу в них ничего такого, что мешало бы принимать их женщинам. Нет железа в составе - так это, как по мне, и хорошо. Железо не стоит принимать профилактически, нужны анализы, и лучше пить его отдельным препаратом в хорошей мягкой для ЖКТ форме.<a href="https://www.shruki.ru/t/t2008/">21St Century</a> - вообще самая недорогая марка витаминов и добавок на Айхерб. Более чем доступно.Рейтинг этих витаминов - очень высокий, 4,5. 769 отзывов на данный момент.Хорошего в них - адекватные дозировки. Витаминов А и Е вообще немного, безопасно. Витамина D всего 700 МЕ, это дозировка ни о чем, его стоит принимать дополнительно.Дозировки кальция и магния мелкие и в плохо усваиваемых формах (карбонат и оксид), так что на их счет иллюзий испытывать не стоит. Впрочем, этих минералов бывает мало и в самых дорогих витаминах, они просто не помещаются в таблетку, если дозировка одна штука в день.В составе есть цинк - не удивляйтесь, если будет тошнить. В этом случае попробуйте принимать с плотным приемом пищи, а если все равно тошнит - с этим ничего не сделать.Очень хорошо, что есть в составе ликопен, один из главных агентов для профилактики рака с доказанной эффективностью. Его стоит принимать постоянно, кроме тех месяцев, когда вы можете есть свежие помидоры ежедневно и не по чуть-чуть.И, по моему мнению, пить мультивитамины 100 дней подряд все же не стоит. Разделите на 2 или 3 части, пейте по месяцу 1-2 раза в год, если вообще считаете для себя нужным принимать мультивитамины.</blockquote>

Защита от спама: Как называется этот форум?